私もピルは長年飲んでいますが、ヤーズの時は血栓症になりかけたのかな？って思うくらい、むくみや、特に右の脇の下の痛みがとーっても酷かったです(；▽；)帯状疱疹も併発し、女としてキツ過ぎる(T ^ T)！！乳房がかさぶただらけになったり…Σ(ﾟдﾟ；)かかりつ…

私は、現在ルナベルULD↓を服用中です(∗•ω•∗) ピルを処方してもらった当時は、 生理前のPMS症状から来る、 精神的な落ち込みや、身体的な不調、生理痛など、 すべて解決すると思い、かなり期待をして 飲んでいました(´；ω；｀)♡♡ しかし現実は、生理痛が良く…

PMSのイライラについては、 何回も取り上げて参りました(｀・ω・´)基本のPMS症状って具体的にどんな症状なのか？ご自身で当てはまってるか、 きちんとチェックしてみましょう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑主にこのような症状が生理前に起きていたら、 ほぼPMSからきている症…

私が、飲んで数年経つ、超低用量ピルの「ルナベルULD」です。 生理痛がひどい方や、月経困難症、 PMS症状などで処方されるピルになります！ このピルも継続して飲まれている方は、 とても多いと思います(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 以前飲んでいたヤーズとは、 成分の種類…

PMSの予防や緩和には、「食事」から考えることもとても大事なポイントです！！ 以前もご紹介しましたが、 「PMS時期に摂取すべき食べ物」にも、 登場した「ひじき」が凄いんです！！ この「ひじき」なんですが、PMS時期に摂取すべき、カルシウム、食物繊維、…

そもそもアロマテラピーとは？ もうご存知の方も多いとは思いますが、 植物の香りなど、さまざまなチカラをかりて、 心や身体のトラブルを穏やかに回復し、 健康増進や、美容に役立てていこうとする 自然療法です(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ アロマテラピーという言葉が、…

【PMS症状とは】簡単に言うと、生理前１週間前くらいから、 起こり始める、体やメンタルの不調です(´；ω；｀) 体にくる症状といえば、 下腹部痛、お腹の膨張感、食欲不振、食欲増進、頭痛、風邪っぽさ、だるさ、肌荒れ、便秘、… メンタルにくる症状といえば…

よくPMSには、ハーブティーが オススメされますが、 まだ飲んだことがないハーブティーがあり、 気になって買ってみましたo(*^▽^*)o カモミールブレンドのハーブティーです♡♡ 飲んだことがない味だったので、 まずは、お試しサイズで10個入り(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ …

PMSには、食事から緩和する方法もあります！ この時期は、甘いものに走りたくなったり… 食べすぎ！ってくらい暴飲暴食したくなったり、 逆に「むくみやすく、太りそうだから、 食事はしないでおこうかなぁーー(´･_･`)」 「お腹も調子悪いしなぁー(；▽；)」 …

PMS症状があるときに、 お腹の調子が良くない。 吐き気がする。 お腹が張っている。 だるい。 頭痛がする。 眠い。 などなど、色々な症状があると思います(´+ω+｀) だからといって、それを解決しようとして 「食事をしない」 これ！かなりのNG行動です！！ …

生理中や、生理前後、 眠くて眠くて仕方ない(´；ω；｀) 女性なら誰しも経験していると思います。 なぜ、眠くなるのかというと、 生理中や生理前後は、 「プロゲステロン」という 女性ホルモンがいっきに増えます！ これが体内で色々な影響を及ぼす、 眠気の…

【超低用量ピル ヤーズが合わなかった】 一時期ヤーズを飲んでいたのですが、 そのときの効果や副作用、そして私には合わなかったのでその経験をまとめてみました。 まずヤーズとは？ 『ヤーズ』と言えば、生理痛がひどい方や、月経困難症、PMS症状などの 治…

お腹の調子って大事ですよね\( •̀ω•́ )/ ダイエットにしても、 普段の健康にしても お通じはホントに大事です！！ 私の場合…お通じがあるかないかで。笑 １日のモチベーションが違います！！！笑 以前は、病院に行くほどの便秘でした(´；ω；｀) そのときは薬…

私が最近心掛けていることは、 日頃からストレスをためないように！ これを意識しています\( •̀ω•́ )/ PMSの症状がストレスからくるのか？ これは一概には言えませんが、 影響している可能性もあるかも知れません！ 小さいことをずーっと気にしてしまったり…

私は高校生くらいから、紅茶やコーヒーが大好きでした\( •̀ω•́ )/ 特に紅茶と言ったら、朝に目覚めたら、まず紅茶！ 食事時も紅茶！ 食後も紅茶！でした＼(^o^)／ なぜこんなに紅茶を飲んでいたかいうと、 その理由は、 紅茶には、ビタミン、ポリフェノール…

私が職場で仲が良かった 同年代の友人の話です(´･ω･`) その子もPMSがひどく、 うつ症状が特に出ていたとの事(´+ω+｀) その子は普段から躁うつ要素があり、 産婦人科以外にも、精神科にも 通っていたそうです(´；ω；｀) 話を聞くと、PMS時期は特に考え込んで…

私は今現在、自分にあったピルを見つけ、女性ホルモンの影響を受けてしまう不安定な時期を除けば、だいぶ落ち着いています\( •̀ω•́ )/ ピルを飲み始めた当時、 よくある 吐き気、めまい、食欲不振、 不正出血、頭痛、腹痛、 免疫力低下、肌荒れ等々… ピルの…

ピルを貰うため、 近所の産婦人科に行った時のことです\( •̀ω•́ )/ 生理の痛みや、気分の浮き沈みがすごいので、 その件について相談をしました(´×ω×`) 人によりますが、 若い時ってジェットコースターのように 激しい波があるとの事。 まさに私はそのパター…

気軽なお茶やサプリで落ち着いてきたかな？そんなときの出来事でした(´+ω+｀)その日はいつも通り生理がもうすぐ来るな〜と勘づいてた頃でした(´･ω･`)仕事中どうしても具合が悪く、その日は早退させて頂きました。 家に帰っても何かだるいなぁー…( ´•௰•`)そん…